Beberapa peneliti psikologi humanistik menemukan bahwa manusia secara alami punya kebutuhan untuk tumbuh dan berkembang, asal diberi lingkungan yang mendukung.<\/p>\n\n\n\n
Penelitian yang dilakukan oleh M. M. Maurer (2020)<\/strong> menjelaskan bahwa konsep dari Carl Rogers<\/strong>, seorang psikolog humanistik terkenal, masih sangat relevan sampai sekarang. Penelitian lain dari Scott Barry Kaufman (2018)<\/strong> juga menemukan bahwa orang-orang yang terus berusaha memahami diri dan hidup selaras dengan nilai yang mereka yakini, cenderung lebih bahagia, lebih kreatif, dan lebih bermakna hidupnya. Coba deh lihat sekelilingmu. Itulah contoh nyata dari proses aktualisasi diri. Karena tumbuh bukan berarti jadi sempurna, tapi berani jujur dengan diri sendiri. \ud83c\udf3b<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Secara sederhana, self-actualizing tendency<\/strong> adalah dorongan alami dalam diri setiap manusia untuk tumbuh, berkembang, dan menjadi versi terbaik dari dirinya sendiri<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Konsep ini dikembangkan oleh dua tokoh besar dalam psikologi humanistik:<\/p>\n\n\n\n Kalau kamu merasa hidupmu \u201champa\u201d meski semuanya terlihat baik-baik aja \u2014 mungkin karena dorongan alami untuk tumbuh itu belum kamu ikuti sepenuhnya.<\/p>\n\n\n\n Self-actualizing tendency ini penting karena:<\/p>\n\n\n\n Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang hidup sesuai potensi dirinya punya tingkat stres lebih rendah<\/strong> dan lebih bahagia secara psikologis<\/strong> (Kaufman, 2018).<\/p>\n\n\n\n Nggak perlu hal besar. Proses aktualisasi diri bisa dimulai dari langkah kecil, seperti:<\/p>\n\n\n\n Setiap manusia punya kekuatan alami untuk tumbuh dan menjadi lebih baik. Tugas kita bukan menciptakan versi terbaik dari nol, tapi menemukannya lagi<\/strong>. Jadi kalau hari ini kamu sedang berproses, pelan tapi pasti, kamu sedang menjalankan self-actualizing tendency<\/em> itu sendiri. \ud83c\udf31<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Beberapa peneliti psikologi humanistik menemukan bahwa manusia secara alami punya kebutuhan untuk tumbuh dan berkembang, asal diberi lingkungan yang mendukung. Penelitian yang dilakukan oleh M. M. Maurer (2020) menjelaskan bahwa konsep dari Carl Rogers, seorang psikolog humanistik terkenal, masih sangat relevan sampai sekarang.Ia bilang, setiap orang punya proses alami di dalam dirinya. Biasa disebut organismic […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,3],"tags":[],"class_list":["post-7","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-all","category-psikologi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8,"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7\/revisions\/8"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terascendekia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Ia bilang, setiap orang punya proses alami di dalam dirinya. Biasa disebut organismic valuing process<\/strong><\/em> yang seringkali membantu kita menilai mana hal yang membuat kita berkembang dan mana yang malah menjauhkan kita dari kebahagiaan sejati.<\/p>\n\n\n\n
Artinya, self-actualizing tendency<\/em> <\/strong>bukan cuma teori lama, tapi juga terbukti berdampak pada kesehatan mental dan kualitas hidup kita.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n\ud83d\udcad Yuukk kita refleksi bareng-bareng<\/h3>\n\n\n\n
Mungkin kamu punya teman yang dulunya pemalu banget, tapi sekarang berani tampil dan percaya diri.
Atau seseorang yang dulu hidupnya cuma \u201cikut arus\u201d, tapi sekarang mulai tahu apa yang ia mau, apa yang penting buat hidupnya, dan pelan-pelan memperjuangkannya.<\/p>\n\n\n\n
Proses ini nggak terjadi semalam, dan nggak selalu mudah.
Kadang kita harus melewati fase bingung, kecewa, bahkan kehilangan. Tapi di tengah proses itu, kita mulai mengenal diri kita yang sebenarnya.<\/p>\n\n\n\n\n
\n\n\n\n\ud83e\udde0 Apa Itu Self-Actualizing Tendency?<\/h3>\n\n\n\n
\n
Rogers percaya bahwa semua manusia punya potensi untuk tumbuh.
Tapi pertumbuhan itu hanya bisa terjadi kalau kita hidup dalam lingkungan yang penuh penerimaan, empati, dan kejujuran.
Ia menyebut proses ini sebagai actualizing tendency<\/em> \u2014 dorongan alami untuk mempertahankan dan mengembangkan diri.<\/li>\n\n\n\n
Maslow menyusun teori tentang hierarki kebutuhan manusia<\/strong>, dan di puncaknya ada \u201caktualisasi diri\u201d.
Menurut Maslow, setelah kebutuhan dasar (seperti makan, aman, dicintai) terpenuhi, manusia akan mulai mencari makna hidup dan jati diri<\/strong>.
Orang yang sudah sampai tahap ini biasanya punya ciri: kreatif, rendah hati, autentik, dan hidup sesuai nilai yang diyakininya.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
\n\n\n\n\ud83c\udf3f Mengapa Penting?<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\n\ud83c\udf3b Bagaimana Cara Menumbuhkan Dorongan Ini?<\/h3>\n\n\n\n
\n
Luangkan waktu untuk refleksi \u2014 apa yang kamu rasakan, butuhkan, dan yakini?<\/li>\n\n\n\n
Jangan pura-pura kuat kalau kamu lelah. Kejujuran pada diri sendiri itu pintu awal untuk sembuh.<\/li>\n\n\n\n
Cari teman, keluarga, atau komunitas yang menerima kamu tanpa menghakimi.<\/li>\n\n\n\n
Kadang, kita tumbuh dari hal-hal kecil yang nggak kita duga.<\/li>\n\n\n\n
Nggak apa-apa kalau belum \u201cjadi\u201d sekarang. Yang penting, kamu terus berjalan.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
\n\n\n\n\u2728 Kesimpulan<\/h3>\n\n\n\n
Dorongan itu sudah ada di dalam diri kita sejak awal \u2014 hanya saja, kadang tertutup oleh ketakutan, trauma, atau ekspektasi orang lain.<\/p>\n\n\n\n
Seperti biji tanaman yang sudah punya potensi untuk jadi pohon besar \u2014 dia hanya butuh cahaya, air, dan waktu.<\/p>\n\n\n\n\n
\n\n\n\n\ud83d\udcda Referensi:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n